手っ取り早く痩せるためのオススメなダイエット方法が「置き換えダイエット」です。
TVでも取り上げられたので知っている方はご存知だと思います。

 

3食のうち1食、または2食をカロリーの少ない食事に置き換えてダイエットをするという手法です。
置き換えるものはいろいろあります。

 

例えば、有名なのがスムージーですね。
コンビニでも最近売り始めてますよね。グリーンスムージーとか。

 

あとは、酵素ドリンクも置き換え食品で有名です。
酵素には痩せる要素が満載なのです!(詳しくは別途紹介します)

 

私が試したのは炭水化物ですね。
小さいころから炭水化物を食べないと元気が出ない私は、炭水化物抜きなんて考えられませんでした。

 

従って、炭水化物でもカロリーが低いものを探して置き換えて食べました。

 

たまたま風邪をひいて病院に行き、薬局で薬を貰う間に、薬局の中を見渡していたら、ローカロリーな温めて食べるおかずが売っていました。
100キロカロリーでこんなものまで食べれるの?と思うほど、種類が豊富でおいしそうでした。

 

家に帰り、インターネットで調べると出てくる出てくる、カロリーが低くておいしそうなものが。
炭水化物を食べても痩せれるなんて、願ってもみないことですね!

 

あなたもカロリーが低い食べ物に置き換えて、置き換えダイエットしてみませんか?

 

ダイエット5キロ