TVでも紹介されている8時間ダイエット!
もとはと言えば、FATの国、アメリカで流行した方法らしいです。

 

それがたくさんのTV番組でいろんな芸人さんが試して成功した!ということで有名いなりましたね。
その方法を紹介します。

 

8時間ダイエットとは

1日のうち8時間の間であれば普通に食べたいものを食べて良い、でもそれ以外の時間は食べてはダメ!という手法です。
良く紹介されているのが9時から17時の間とか、11時から19時の間とか。

 

原理は、それ以外の時間で食べたものを消化させ、脂肪にしにくくするということです。

 

時間帯を見てわかる通り、夜食は必ず抜くことになります。
夜食は脂肪になりやすいですからね。
また、時間帯を見てわかる通り、夕食を抜くか、朝食を抜くかどちらかになることは確実です。

 

私も一度試しました。
さすがに会社に行く前にご飯を食べるとなると朝の8時になり、そこから8時間となると16時なので、夕食を抜くことになりますが、夕食は会社の疲れを癒す最後の砦で、それを食べないとなるとストレスになりそうだったので、朝食を抜き、12時から20時までとしました。
つまり朝食を抜いたわけですね。

 

個人的には、食事を抜くのは反対です。ですが試しに5日間やってみました。
昔から朝食はあまり食べない人でしたが、最近食べるように心がけてました。なので、朝食を抜くのは特に抵抗はありませんでした。
食べなくてもいいやぐらいで。(でも朝食は午前中のエネルギーの源なので本当は抜きたくないんですよ)

 

で、お昼ガッツリ食べて、会社帰り、20時までにガッツリ食べて、あとは水分だけ。

 

5日間で結果は・・・さほど変わらず・・・(少しは減ったような)
やっぱり5日間ではあまり効果が出ないのでしょうか。

 

ですが、午前中の間食や、夜の夜食は完全にストップしたので続けていれば痩せられそうと思ったのであと全部で2週間続けてみました。

 

結果は、、、、1キロ痩せました!!
最初に言っておきますが、このダイエットをやった時は、すでにあまり太ってはいなく、もう少し減らしたいと思ってやったので、そういう意味では、1キロで満足でした。

 

皆さんも是非お試しください!!!
1ヶ月ダイエット本気で痩せるにはコレ!